眠い、眠すぎる・・・

最近、異常に眠い。そして、環境に甘えて寝てしまう。
春眠不覚暁・・・。

イヤ、いかんいかん。すべきことはたくさんあるのだ。なんとかしなければっ。

まずは、原因究明。
All Aboutによると、原因として考えられるのは、

（1）　気温の変動に適応できないことによる、自律神経の乱れ
（2）　気温上昇により活発化したエネルギー代謝に必要な栄養素（ビタミンB群）の不足
（3）　花粉症の薬（抗ヒスタミン剤）の副作用

だそうです。

なるほど。（1）と（2）は当てはまるかもしれない。ビタミンB群は、納豆や豆腐に多く含まれるそうです。豆腐は割とよく食べるけど、最近、納豆あまり食べてないかも。

納豆の頻度を増やして、あと、日中の眠気はコーヒーでなんとかしのごうと思います。